Релаксация для детей

Бывает так, что дети, приходя на занятие, чувствуют напряжение, не могут сконцентрироваться и начать работу. 

В таких случаях я применяю элементы релаксации, которые регулируют настроение и степень психического возбуждения детей, позволяют ослабить и нейтрализовать психическое и мышечное напряжение.

Что такое релаксация для детей? 

Это самый лучший способ снятия напряжения (нервного, физического и психического), а также расслабления, что позволяет ликвидировать фактор раздражения. После выполнения специальных упражнений ребенок становится спокойным и уравновешенным. Он начинает лучше осознавать свои чувства. Упражнения для релаксации для детей играют большую роль. Малыши начинают контролировать собственные действия и эмоции, а также овладевают своими чувствами. Расслабление позволяет маленькому человечку сконцентрировать внимание и снять возбуждение.  

В большей степени использую игры-релаксации, которые ко всему прочему предполагают обучение дошкольников следующим приема:

- чувствовать разницу между напряжением и расслаблением

- сочетать упражнения мышечной (тепло, тяжесть в мышцах) и психической релаксации (я отдыхаю, я спокоен).

А так же позволяют вызвать состояние покоя и расслабления.